Название: Больным подагрой нужно быть бдительными! Никогда не ешьте эти продукты
Подагра — это заболевание, вызванное нарушением метаболизма мочевой кислоты и проявляющееся болью в суставах, отеком и воспалением. Контроль диеты является одним из важных средств предотвращения приступов подагры. Ниже приводится список продуктов, которые не следует есть пациентам с подагрой и которые были горячими темами в Интернете за последние 10 дней. Он подробно проанализирован на основе научных данных.
1. Продукты с высоким содержанием пуринов, которые не следует есть пациентам с подагрой
Пурин является предшественником мочевой кислоты. Продукты с высоким содержанием пуринов могут значительно повысить уровень мочевой кислоты и вызвать приступы подагры. Ниже приведены продукты, которых пациентам с подагрой следует строго избегать:
| категория продуктов питания | конкретная еда | Содержание пуринов (мг/100 г) |
|---|---|---|
| субпродукты животного происхождения | Свиная печень, свиная почка, куриная печень, утиная печень | 250-400 |
| Морепродукты | Сардины, анчоусы, икра, моллюски | 200-500 |
| мясо | Насыщенный бульон, подливка, основа для горячего супа | 150-300 |
| Ликер | Пиво, ликеры, рисовое вино | Стимулировать выработку мочевой кислоты |
2. Больным подагрой следует ограничить потребление продуктов со средним и высоким содержанием пуринов.
Следующие продукты содержат большое количество пуринов, и пациентам с подагрой следует строго контролировать их потребление:
| категория продуктов питания | конкретная еда | Рекомендуемое потребление |
|---|---|---|
| Мясо скота и птицы | Свинина, говядина, баранина, курица | Не более 100 г в день |
| Фасоль и продукты | Соевые бобы, тофу, соевое молоко | 2-3 раза в неделю по 50 г каждый раз. |
| немного овощей | Шпинат, спаржа, грибы | Ешьте умеренно |
| Орехи | Арахис, кешью, грецкие орехи | Горсть в день |
3. Продукты с низким содержанием пуринов, которые можно безопасно есть пациентам с подагрой.
Следующие продукты с низким содержанием пуринов идеально подходят для больных подагрой:
| категория продуктов питания | конкретная еда | выгода |
|---|---|---|
| молочные продукты | молоко, йогурт, сыр | Способствовать выведению мочевой кислоты |
| Яйца | Яйца, утиные яйца | Высококачественный источник белка |
| Крупы | Рис, пшеница, кукуруза | обеспечивать энергию |
| фрукты | вишня, клубника, яблоки | Антиоксидант, снижение мочевой кислоты |
| овощной | Огурец, капуста, морковь | Низкое содержание пуринов, богато клетчаткой |
4. Другие меры предосторожности при подагре.
1.пейте больше воды: Ежедневная норма питьевой воды должна составлять 2000-3000 мл, чтобы способствовать выведению мочевой кислоты.
2.контрольный вес: Ожирение увеличивает риск подагры, но снижение веса должно быть постепенным и избегать напряженных физических упражнений, вызывающих колебания уровня мочевой кислоты.
3.Избегайте продуктов с высоким содержанием фруктозы: Сладкие напитки, фруктовые соки и т. д. тормозят выведение мочевой кислоты.
4.сбалансированная диета: Обеспечьте сбалансированное потребление белков, витаминов и минералов.
5.Регулярный график: Избегайте допоздна и стрессов, так как это влияет на метаболизм мочевой кислоты.
5. Последние горячие темы, связанные с подагрой
1. «Требует ли бессимптомная гиперурикемия лечения» в последнее время стала горячей темой. Эксперты предполагают, что, когда уровень мочевой кислоты в крови превышает 540 мкмоль/л, следует рассмотреть возможность медикаментозного лечения, даже если симптомов нет.
2. Все более популярной стала дискуссия о «новых препаратах, снижающих уровень мочевой кислоты», особенно о селективных ингибиторах реабсорбции мочевой кислоты.
3. Исследование «Связь между подагрой и сердечно-сосудистыми заболеваниями» показывает, что пациенты с подагрой имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний и требуют комплексного лечения.
4. В теме «Дополнительное лечение подагры с помощью традиционной китайской медицины и диеты» обсуждались традиционные методы, такие как ячменный отвар и чай из кукурузных рылец.
5. «Рост заболеваемости подагрой среди молодежи» вызывает обеспокоенность, основными причинами которой считаются неправильные привычки питания и образ жизни.
Лечение подагры требует долгосрочной настойчивости, а основой является разумная диета. Пациентам с подагрой рекомендуется регулярно проверять уровень мочевой кислоты в крови и разрабатывать индивидуальные планы диеты и лечения под руководством врача. Помните, что контроль над своим питанием может не только облегчить симптомы, но и предотвратить осложнения.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
